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La

estrecha

unión entre

CEREBRO

y DEPORTE

Investigadores de la UMH

prueban que una sesión de

actividad física mejora la

función cognitiva

MARCOS GARCÍA
l director del Centro de Investigación del niendo la duración estable, de 20 a 30 minutos, la función cog-
Deporte (CID) de la Universidad Miguel nitiva mejora justo después de la sesión. “Preparamos sesiones
Hernández (UMH) de Elche, Eduardo Cer- de actividad física a los jóvenes con intensidades ligeras, mo-
velló, junto con otros investigadores, ha deradas o vigorosas, medidas con acelerómetro, y analizamos
desarrollado un proyecto estratégico en el algunas funciones cognitivas antes y después de realizarlas”,
que se demuestra que una sola sesión de explica Cervelló.
actividad física mejora la función cognitiva.
EEl estudio profundiza en cómo el deporte Ya hay estudios publicados que muestran que una sola sesión
afecta a adolescentes y jóvenes para mejorar todo el conjunto de actividad física aumenta el nivel de factores neurotróficos
de habilidades que sirven para desenvolverse en el entorno, ya en sangre. Estos factores son muy importantes porque son los
que en esa edad se está construyendo la arquitectura cerebral. responsables de que células madre indiferenciadas que se en-
cuentran en el cerebro se conviertan en neuronas. Otra conse-
Cervelló explica que la función cognitiva está relacionada “con cuencia de la práctica de actividad física en la función cognitiva
la memoria, la atención, la capacidad de inhibir estímulos o a medio y largo plazo es la mejora de la angiogénesis, un pro-
la capacidad de seleccionar información relevante”. En el as- ceso mediante el cual el cerebro crea nuevos vasos que hacen
pecto práctico, el experto ejemplifica que la función cognitiva que esas neuronas tengan una mejor oxigenación y una mejor
ayuda a interpretar el plano de un metro o a realizar operacio- llegada de nutrientes. Esto genera un entorno más favorable
nes matemáticas. para que las neuronas se asocien unas con otras, lo que se co-
noce como plasticidad neuronal. Estas asociaciones aumentan
La investigación realizada por los profesores de la UMH estudia la eficacia en la función cognitiva.
cómo diferentes intensidades en la práctica de actividad física
pueden tener distintas incidencias en la función cognitiva de Eduardo Cervelló cuenta que lo que ahora están investigando es
los jóvenes. El director del CID cuenta que han demostrado que cómo la función cognitiva mejora según la aplicación de distin-
si se aumenta la intensidad de la actividad física aguda mante- tas intensidades de ejercicio. Los resultados obtenidos mues- >

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